Trà trái cây được làm từ các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị được các nguyên liệu đó một cách dễ dàng để có thể tự mình pha chế các món trà theo hương vị mà bạn ưa thích. Bài viết này chia sẻ cho các bạn các lợi ích của trà trái cây đơn giản này, để từ đó bạn có thể có thêm thông tin về món uống tốt cho sức khỏe và có thể chia sẻ thông tin hữu ích này đến với người thân của mình.

Các Nguyên Liệu Làm Nên Trà Trái Cây Là Gì?

Trà trái cây được làm từ các nguyên liệu chính theo như tên gọi của nó gồm trà và trái cây. Trà có nhiều hương vị khác nhau và trái cây cũng có nhiều loại trái cây khác nhau. Từ đó nguyên liệu làm nên món uống trà trái cây cũng rất phong phú giúp cho món uống này có nhiều hương vị khác nhau vô cùng độc đáo.

Trà khô là nguyên liệu được dùng để làm nước cốt trà. Các loại trái cây nhiệt đới như xoài, đào, ổi, chanh, vải, …v.v là nguyên liệu trái cây được dùng kết hợp với nước cốt trà. Chúng hòa quyện vào nhau cùng các nguyên liệu phụ khác tạo nên món uống Trà trái cây thơm ngon với các hương vị đặc trưng riêng.

Với nguyên liệu trà và trái cây là nguyên liệu chủ đạo nhất của món uống trà trái cây. Chính vì thế món uống này được xem là món uống từ nguyên liệu tự nhiên và được các chuyên gia về dinh dưỡng đánh giá cao nó là món uống rất tốt cho sức khỏe.

9 Lợi Ích Từ Trà Trái Cây Mang Lại Cho Người Uống Là Gì?

Trà trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho người uống và bên cạnh đó món uống này rất thơm ngon lại còn rất dễ uống cho mọi người. Các lợi ích quan trọng của món uống này mang lại cho sức khỏe căn bản là từ 2 nguyên liệu tự nhiên chính trà và trái cây. Sau đây là một số lợi ích tuyệt vời mà món uống này mang lại mà bạn nên nắm để chia sẻ thông tin hữu ích này cho những người thân yêu của mình.

Giải Quyết Cơn Khát Giữa Thời Tiết Nóng Bứt Và Sau Khi Tập Thể Dục

Giữa những lúc thời tiết nóng bứt, đặc biệt là vào mùa hè hoặc các khu vực có thời tiết nóng như tại TPHCM thì món uống giải quyết cơn khát trong lúc đó là điều rất cần thiết đối với bản thân của mỗi người. Với món uống trà trái cây, cơn khát của bạn sẽ được giải quyết một cách triệt để giữa thời tiết nóng bứt một cách tự nhiên dễ dàng. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, phục hồi năng lượng, không còn uể oải và tinh thần trở nên tươi mới sau khi uống trà trái cây.

Khác hẵn với việc giải quyết cơn thèm khát của bản thân bằng các loại nước ngọt giải khát đóng chai hay đóng lon, bởi với nước ngọt có gaz chúng được làm từ nguyên liệu không tự nhiên và có chứa rất là nhiều đường carbonhidrat. Sau khi uống nước ngọt có gaz để giải khát thì bạn sẽ thấy được cơn khát của bạn không được giải quyết triệt để, cơn khát vẫn còn mãi. Đây chính là cách giải khát phổ biến điển hình nhất của một số bạn trẻ tập thể dục chạy bộ hay đá banh với bạn bè giữa thời tiếng nắng nóng nhưng chưa trang bị kiến thức về tác hại của nước ngọt có gaz là gì.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo khi tập thể dục thể thao thì không nên uống nước ngọt để giải khát khi khát nước. Thay vào đó là uống nước lọc hay nước suối ướp lạnh hoặc các loại nước chứa nhiều vitamin như trà trái cây. Tập thể dục thể thao là hoạt động vận động nhiều nhóm cơ trên cơ thể khiến cơ thể mất khá nhiều nước. Còn đối với người không hoạt động thể thao ở giữa thời tiết nóng bứt thì cũng không ngoại lệ, họ vẫn mất nước như thường, chỉ có cái là mất nước không bằng người đang trong trạng thái tập thể dục thể thao.

Việc cơ thể bị mất nước và thèm khát trong điều kiện thời tiết nóng bứt hay sau khi tập thể dục thì cách tốt nhất là uống nước suối ướp lạnh hoặc trà trái cây để giải quyết cơn khát. Việc uống trà trái cây trong trường hợp này sẽ giúp cơ thể bạn giải quyết được cơn khát triệt để và phục hồi năng lượng cho cơ thể người uống bởi Vitamin có rất nhiều trong trà trái cây.

Giải Nhiệt Mùa Hè

Như các bạn cũng đã biết mùa hè ở nước ta khá là nóng. Và mùa hè chúng ta thường có các hoạt động vui chơi ngoài trời nhiều cùng với gia đình và bạn bè. Chính vì thể giữa lúc thời tiết nóng trong mùa hè thì món uống vừa giúp giải khát vừa giải nhiệt cho cơ thể là rất cần thiết. Với món uống trà trái cây rất dễ làm, thơm ngon, mát lạnh và cực kỳ dễ uống thì bạn hoàn toàn có thể tự làm được ngay tại nhà.

Thanh Lọc Cơ Thể

Thanh lọc cơ thể để loại bỏ các chất có hại mà cơ thể bạn đã hấp thụ từ trước đó. Trà trái cây được kết hợp với một số loại trà và các loại trái cây giúp cơ thể người uống hấp thụ nước nhanh, lợi tiểu và hỗ trợ thanh lọc các chất có hại đang tích tụ trong cơ thể.

Làm Đẹp Cho Da

Trà có trong trà trái cây giúp làm chậm tình trạng lão hóa của da nhờ vào chất chống oxy hóa Polyphenols, từ đó da của bạn sẽ cải thiện được các nếp nhăn. Bên cạnh đó với thành phần là các loại trái cây có trong trà trái cây có chứa rất nhiều Vitamin, axit và khoáng chất rất có lợi cho da, giúp da ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm sạm, mịn màng và sáng đẹp.

Tốt Cho Não

Trong trà trái cây có chứa chất Caffeine, một chất có tác động kích thích não bộ mạnh mẽ. Giúp bạn tỉnh táo, tập trung, cải thiện tinh thần và trí nhớ. Trong trường hợp uống quá nhiều trà trái cây trong ngày cũng có thể khiến cho bạn khó ngủ vào ban đêm vì liệu lượng caffeine hấp thụ quá nhiều vào cơ thể.

Ngăn Ngừa Hôi Miệng

Các thành phần trong các loại trà có trong trà trái cây có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng, đặc biệt với các bạn bị bệnh về răng miệng thì tình trạng miệng bị hôi là điều không thể tránh khỏi. Uống trà trái cây giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng đáng kể và giảm các mảng bám trên răng.

Giảm Đường Trong Máu Và Tốt Cho Tim

Nhờ vào chất Polyphenol có trong trà làm nguyên liệu trà trái cây giúp giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp, giảm stress, ngăn ngừa đông máu, nở rộng động mạnh và ngăn ngừa biến chứng từ bệnh tim mạch. Ngoài ra, trà còn giúp kích thích Insulin, cải thiện quá trình tao đổi đường Glucose và giảm lượng đường dư thừa trong máu.

Tốt Cho Vóc Dáng

Trà có trong trà trái cây kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy hiệu quả các chất béo giúp cho việc giảm cân của người uống rất hiệu quả. Vùng bụng là vị trí chứa nhiều chất béo, đặc biệt với những bạn ít vận động như nhân viên văn phòng thường bị tích tụ nhiều chất béo ở vị trí này. Uống trà trái cây cùng với chế độ luyệt tập thể dục sẽ giúp giảm tích tụ chất béo và cải thiện được vóng dáng trở nên đẹp và thon thả hơn.

Với một số loại trái cây có trong trà trái cây chứa ít calo và có nhiều chất xơ giúp cho cơ thể người uống giảm được cơn thèm ăn. Vì vậy uống trà trái cây cũng là một giải pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả để có được vóng dáng hấp dẫn và quyến rũ hơn.

Tốt Cho Xương Khớp

Với những bạn đang mắc bệnh về xương khớp thì việc uống trà trái cây sẽ cải thiện được tình hình sức khỏe xương khớp đáng kể. Trà có trong trà trái cây giúp giảm viêm xương và ngăn chặng tình trạng loãng xương. Bên cạnh đó nó còn thúc đẩy quá trình tại tạo xương rất tốt cho những người cao tuổi.

Cách Uống Trà Trái Cây Để Hiệu Quả Tốt Cho Sức Khỏe

Mặc dù trà trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho người uống về mặt sức khỏe như mình đã trình bày ở phía trên. Nhưng không hẵn cách uống trà trái cây sao để tốt cho sức khỏe thì không hẵn ai cũng biết. Sau đây mình chia sẻ bạn cách uống trà trái cây để mang lại hiệu quả.

Không nên uống trà trái cây vào các thời điểm mà bạn đang đói bụng. Bạn chỉ nên uống trà sau khi ăn từ 1 giờ đồng hồ để trà trái cây phát huy các tác dụng tốt cho sức khỏe. Uống trà vào thời điểm bụng đang đói sẽ gây ra tình trạng nôn, tay run và tim đập mạnh.

Uống trà trái cây sau khi luyện tập thể dục thể thao là thời điểm rất tốt bởi cơ thể của bạn đang bị mất nước và cần được bổ xung các dưỡng chất cần thiết để cơ thể và tinh thần được phục hồi nhanh chóng và tự nhiên bởi các khoáng chất tự nhiên trong trà trái cây.

Thời tiết nóng bứt gây khó chịu cho cơ thể, bạn có thể uống trà trái cây trong trường hợp này giúp cơ thể giải nhiệt và đồng thời thanh lọc được các độc tố trong cơ thể.

Không nên uống quá nhiều trà trái cây trong ngày, bởi trà có trong trà trái cây có chứa Caffein, nên việc uống món uống này quá nhiều trong ngày cũng không có lợi cho sức khỏe. Uống vừa đủ trong ngày sẽ tốt và hiệu quả cho sức khỏe hơn.

Mua Trà Trái Cây Ở Đâu

Hiện nay ở các thành phố lớn có rất nhiều cửa hàng kinh doanh món uống trà trái cây chính vì thế bạn có thể mua chúng rất dễ dàng. Có thể đến trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua đồ uống onine qua các ứng dụng đặt đồ ăn uống như Shopee Food, Grab Food, Baemin, …v.v.

Trong trường bạn đang sinh sống và làm việc tại các tỉnh thành hoặc vùng nông thôn thì việc mua món uống này sẽ gần như rất khó khăn hoặc thậm chí là không có người bán. Chính vì thế nếu bạn muốn uống món trà này nhưng tại khu vực bạn đang ở không có nơi bán thì bạn vẫn có thể tự mình làm được món uống này vì cách làm rất dễ và các nguyên liệu làm nên nó cũng rất dễ chuẩn bị. Bạn có thể tham khảo bài viết bên dưới để nắm được công thức của một số trà trái cây thơm ngon, đơn giản và dễ làm ngay tại nhà.

>>>Xem thêm: Công thức trà trái cây đơn giản và dễ làm ngay tại nhà